椅子に座ったまま身体を無理なく動かしたり、横になってのストレッチや運動などで身体をほぐし、日常生活の動きを助ける筋トレにもなります
どうぞお気軽にご参加下さい
詳細は下のポスターの内容をご覧下さい。
日時 毎月第2水曜日 14:00~14:45(予定により変更もあります)
![](https://raiden-usui.net/wp-content/uploads/2022/10/82b6f4d2d02e0a571b4e4a9971e1b6f8-724x1024.jpg)
椅子に座ったまま身体を無理なく動かしたり、横になってのストレッチや運動などで身体をほぐし、日常生活の動きを助ける筋トレにもなります
どうぞお気軽にご参加下さい
詳細は下のポスターの内容をご覧下さい。
日時 毎月第2水曜日 14:00~14:45(予定により変更もあります)